训记

训记是一款专注于健身训练管理的应用软件，很多人是不是觉得自己有些发胖呢？这款应用可以根据你实际的运动记录，随时调整运动强度，帮助你一点一点地完成训练。它让你能够根据指导要求进行健身，效果显著。每一组的重量和次数都能精确记录，方便你与其他健身用户交流。与其他健身应用相比，训记能够满足健身爱好者更多的个性化需求，比如自定义训练计划和记录输入，帮助你分享健康生活。

训记注册：

如果你想使用训记app来辅助训练，就需要先注册并登录。下面是具体的注册步骤：

当你下载并打开训记app后，如果没有账号，无法直接登录。而且，训记并不支持手机号注册。首先，勾选用户协议，然后选择通过微信登录。接着，会跳转到微信界面，点击确认后，就能成功注册成为训记的用户。

训记优势：

市面上其他健身应用也都有不错的功能，包含丰富的课程、视频、文章等内容，已经得到了业内认可。更为重要的是，这些应用让很多原本没想过要健身的人加入其中，这真是一件值得称赞的事。

尽管其他健身应用非常易于使用，但它们往往难以满足像我们这些健身爱好者的一些需求，尤其是在自定义计划和输入方面，灵活性不够。而训记+与这些应用的最大不同，就是它提供了足够的自由度。因此，「训记+」应运而生。

不过，训记这款app适用的群体还是相对较窄的。根据我的分析，以下几点可能符合你的需求：

1、你已经对健身有了一定了解，并且明白健身和减肥并不是相互依赖的关系。

2、你知道记录健身数据的重要性，而且分析这些记录同样至关重要。

3、你希望查看他人的健身计划，详细了解每组动作的重量、次数，训练的频次和时间安排（这个功能很棒，但目前还没有哦，哈哈）。

4、你希望根据自己的记录数据，能看到自动分析和训练辅助图表等功能。

训记怎么添加自定义动作：

1、打开训记app，进入训练首页，点击动作。

2、在动作页面，点击右上角的“+”号，选择新增动作。

3、进入新增动作页面，输入动作名称，选择动作类型、分类、部位等，点击右上角保存。

4、在动作页面的左侧，找到肌肉部位栏，选择自重训练，点击添加自定义动作。

5、选择添加自定义动作或新增超级组，输入动作信息并保存。

训记如何分享模板：

1、首先，打开训记应用，选择你要分享的训练计划。

2、选择要分享的模板，点击右上角的三个点。

3、点击分享按钮。

4、成功生成链接后，你可以将链接分享给朋友，朋友点击链接即可查看该模板。

训记亮点：

1.你已经对健身有了一定的了解，并且知道健身和减肥并不总是必须相辅相成的。

2.记录你的健身过程至关重要，而对这些记录的分析同样不可忽视。

3.你可以根据自己的记录，自动生成分析结果，辅助并指导你的训练，提供更加个性化的建议。

训记教程：

1、打开训记app，进入训练首页，查看当天的训练计划，点击打开相应计划。

2、在计划页面，查看训练标题和动作，点击右下角的设置按钮。

3、在设置页面，你可以看到语音播报、训练容量等选项，点击删除训练。

4、系统会提示你是否确认删除训练，确认后即可删除本次训练。